人體的腎臟健康重要的，這是因為腎臟負責著我們人體的新陳代謝。如果人體的腎臟功能不好了，新陳代謝速度就會降低，。就會影響人體的正常運作。而日常生活中很多壞習慣都會影響到腎臟健康，使人年紀輕輕就出現腎臟功能減退的情況。想要保持健康，年輕人一定要在日常生活中遠離壞習慣。

年輕人哪些壞習慣會損傷到腎臟健康？

1.長期憋尿

因為工作或學習原因，時常很忙碌，會出現經常憋尿的情況。然而長期憋尿會誘發人的尿路發生感染，如果反復尿路感染還會引起慢性腎臟疾病。

2.經常喝飲料

很多年輕人都喜歡喝奶茶和碳酸飲料，但這些飲料中含有大量的色素，糖分及添加劑，經常喝飲料會影響到腎臟的健康。

3. 吃高鹽食物

食鹽中含有大量的鈉元素攝入過多的鈉元素，會使腎臟的負擔加重，還會加重高血壓癥狀，從而導致腎臟功能損傷和減退，因此我們平常應保持低鈉飲食。

4. 過度飲酒

酒精對腎臟的傷害是不可忽視的，尤其是啤酒中的嘌呤含量豐富，代謝后很容易會產生尿酸，其中鈉元素也比較高。如果經常喝酒會導致高尿酸血癥，會加重腎臟的負擔，損害到腎臟健康。